성인 1인당 하루 지질 섭취량은 50g이 기준이지만 동물성 지질에 치우치지 않고 동물성 지질과 식물성 지질을 절반 정도씩 섭취하는 것이 이상적이다. -오우미 쥰 오늘의 영단어 - first lieutenant : 중위자신감은 성공으로 이끄는 제1의 비결이다. -에디슨 오늘의 영단어 - import : 수입하다: 수입포목을 염색하기 위해서 붉은 물감이나 푸른 물감에 담그게 된다. 사람도 처음 접하는 것에 따라서 여러 가지로 변한다. 평소부터 환경을 골라서 반드시 삼사는 데를 골라야 한다. -묵자 오늘의 영단어 - tolerant : 참는, 인내하는, 견디는오늘의 영단어 - chemistry : 화학, 화학작용오늘의 영단어 - impunity : 처벌되지 않음, 무사사람은 두 개의 눈과 하나의 입을 가졌다. 그것은 말하는 것보다 두 배로 관찰하라는 것이다. -골든 오늘의 영단어 - trustworthiness : 신뢰감